100% zelfvertrouwen
Hoe raak je het kwijt - hoe krijg je het terug
Categorieën
100% zelfvertrouwen
Hoe raak je het kwijt - hoe krijg je het terug
Zelfvertrouwen, je geloof in eigen kunnen, is een momentopname. Het laat zich in je hele lichaam en geest voelen, maar is niet constant. Als het in ruime mate aanwezig is, zie je zaken in een positief licht en kun je de hele wereld aan. Als het ontbreekt, ben je angstiger en kwetsbaar, en onderschat je je eigen vermogens. Gelukkig kun je je zelfvertrouwen managen.
Volgens Frank Schaper wordt ieder mens geboren met 100% zelfvertrouwen. Als je op enig moment minder hebt, ben je het dus ergens kwijtgeraakt. Aan de hand van tientallen praktijkvoorbeelden beschrijft hij drie mogelijkheden om je zelfvertrouwen kwijt te raken, drie manieren om het weer terug te krijgen en drie manieren om het te onderhouden. Een inspirerend boek en een must voor iedereen die zijn of haar zelfvertrouwen wil verhogen of een ander daarbij wil helpen.
Frank Schaper (54) is een zelfstandig personal coach, trainer en auteur. Hij combineert zijn inzichten uit zijn huidige praktijk en vorige boeken over leiderschap, persoonlijkheid, stress en vermoeidheid met zijn ervaringen als voormalig KLM-manager en uitvinder van de perfect ronde voetbal. Zijn eigen zelfvertrouwen benut Schaper door zijn veelzijdigheid volop de ruimte te geven en daarbij telkens nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Reacties
'Een boek voor mensen die hun zelfvertrouwen wil vergroten of een ander daarbij wil helpen. Het uitgangspunt van de auteur is dat iedereen met 100% zelfvertrouwen wordt geboren, maar dat er in de loop van het leven veel mis kan gaan. Hij beschrijft dat zelfvertrouwen kan zijn gestolen door negatieve boodschappen, dat je het kan zijn verloren door te kritisch op jezelf te zijn of dat je het hebt weggegeven door te veel tegen anderen op te kijken. Vervolgens beschrijft hij hoe je door het creëren van nieuwe succesmomenten, aan eerdere succesmomenten terug te denken en het ontwikkelen van zelfrespect je zelfvertrouwen terug kunt krijgen of kunt vergroten. Korte hoofdstukjes van telkens een pagina; het boek eindigt met tips over het behouden en onderhouden van je zelfvertrouwen. De auteur geeft voorbeelden uit zijn eigen praktijk als personal coach en trainer, uit de sport en de politiek. Hij ontzenuwt het volgens hem 'typisch Nederlandse misverstand' dat 100% zelfvertrouwen gelijk staat aan arrogantie, overmoed of hoogmoed. Met humoristische illustraties (strips van "Sigmund" van Peter de Wit) en bronnenlijst. Oblong formaat.'
NBD Biblion recensie door Jannetta van der Zee'Met dit lekker concrete boekje geeft Frank Schaper zowel praktische voorbeelden uit de sport, het management alsook put hij uit zijn eigen ervaring. Daarnaast neemt hij je met de korte heldere verhalen mee in zijn theorie die je bewust maakt wat het concept zelfvertrouwen is en geeft je inzichten en ontwikkel mogelijkheden. Zijn korte uitgangspunt: je wordt met 100% zelfvertrouwen geboren, je raakt het allemaal in je leven gaandeweg weleens kwijt, hoe kun je het zelfvertrouwen terug vinden en hoe je het vast kunt houden. Mooie visie op 'persoonlijk zelfvertrouwen'. Goed: de afwisseling met de cartoons, korte verhalen, mooie helder opmaak.'
'Frank Schaper beschrijft in 100% zelfvertrouwen op heldere en herkenbare manier een ongrijpbaar en abstract begrip als zelfvertrouwen. Frank weet op de voor hem zo kenmerkende toegankelijke manier te vertellen wat er allemaal goed en mis kan gaan met ons zelfvertrouwen. Het boek wordt gekenmerkt door humor, aansprekende voorbeelden, helder taalgebruik en herkenbaarheid. Verder maken de indeling met bondige hoofdstukken en cartoons van Peter de Wit het boek aantrekkelijk en leuk om te lezen.'
'Dit boek geeft je drie redenen waarom je zelfvertrouwen niet optimaal zou kunnen zijn en drie manieren om daar iets aan te doen. Praktisch, laagdrempelig en herkenbaar. Beknoptheid is het ware kenmerk van verstand. En het lukt Frank Schaper om in een klein boekje een ingewikkeld probleem op een makkelijke manier grijpbaar te maken.'
Lezersreacties