Smartsize me Een slimme manier om maat te houden

Ingrid Steenhuis
Maartje Poelman
Wil Overtoom
Status:Verschenen
2011 - Onze prijs € 19,95

Smartsize me  bestellen
Smartsize me  toevoegen

Misschien heb je wel eens aan de lijn gedaan of heb je een van de populaire diëten van de afgelopen jaren gevolgd. Je hebt de wens om controle te hebben over je lichaamsgewicht en je wilt tegelijkertijd alles kunnen eten. Dit boek helpt je daarbij. SMARTSIZE ME is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet.

Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je zelf het heft in handen kunt nemen en je eetgewoonten blijvend kunt veranderen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën.

Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.

Awards

  • Nationale Schrijfwedstrijd 2012: Smartsize me ontving 13 december 2012 een Gouden Veer.
  • EMGO award: Het boek Smartsize me heeft de EMGO award gewonnen. De EMGO is het Institute for Health and Care Research en reikte de Societal Impact Award uit aan Ingrid Steenhuis voor haar boek Smartsize Me.

Lezers over SMARTSIZE ME:

  • SMARTSIZE ME was een eyeopener. Het maakt bewust en is goed toepasbaar!’ - Suzanne
  • Zelfs met een druk gezin kun je de SMARTSIZE ME tips gemakkelijk toe passen. En je wordt er niet chagrijnig van. Je kunt het eindeloos volhouden en je krijgt niet het gevoel dat je faalt.’ - Lisanne
  • ’Ik ben geen mens om te lijnen, maar dit zit goed in elkaar en er is voor iedereen wel iets uit te halen.’ - Peter

Gebonden | 168 pagina's | Kleur: fc | Taal: Nederlands | Afmetingen: 17 x 24 cm | ISBN: 9789055948222

Share |